男性身高168~182标准体重对照表已公布医生:越接近标准越好

原标题:男性身高168~182,标准体重对照表已公布,医生:越接近标准越好

现代社会的审美就是以“瘦”为标准,但从科学角度来看,无论是过于偏瘦或偏胖,对身体健康都会造成影响,真正完美的身材就是两个字:匀称。

虽说男性对身材的重视程度不如女性高,但随着关于肥胖危害的普及,越来越多的男性也开始重视身材管理!

有个简单的计算方法:标准体重=身高cm-110。身高182-110=72公斤。

当实际体重大于标准体重的10%~20%为过重,大于标准体重20%以上为肥胖,小于标准体重10%~20%为瘦,小于标准体重20%以上为严重消瘦

以此为基础,我们可以计算出身高168的男性体重应该在58公斤左右,身高182的男性体重应该在70公斤左右,如果不超过这一范围10%,就表明我们的体重是正常的。若能长期维持正常的体重,我们的身体就会更加健康,各种疾病的发生几率就会降低。但如果体重过重或过瘦,很可能会对我们的身体产生各种异常影响。以下我们一起来看看,体重低于或超过标准体重,分别是什么原因,会对身体产生什么影响。

超过或低于标准体重,将对身体健康产生影响,只在所标注的体重范围内最健康。

超重的男人通常是那些已经有工作的男人,这类男人经常会有各种各样的报酬,这个时候肯定不会再抽烟喝酒了,另外餐桌上的食物也是各式各样的大鱼大肉,现在很多年轻男人都是这样。有时候年纪还没长大,肚子也没变大,这其实和日常的饮食有很大关系。若常吃高脂食品,则身体的新陈代谢能力会减慢,此时体内脂肪会不断堆积,进而导致肥胖。

超重的人通常身体会经常患有各种疾病,比较常见的就是酒精性肝脏,另外由于体内脂肪在不断积累,此时一旦运动,氧气消耗就会加速,很容易出现喘气现象。肥胖者由于身体皮肤扩大,对氧气的需求比正常体重要多,极易出现缺氧现象,心脏的负担就会加重,进而使人体心室变厚,心血管疾病的发生率也随之增加。

体内脂肪过多后,人体会出现代谢紊乱现象,各种物质代谢都会出现异常,如果不及时代谢血糖,就容易引发高血糖,如果不及时代谢脂肪,就容易引发高血脂,而嘌呤不及时代谢,就容易引发高尿酸血症。此外肥胖患者腹部脂肪不断积聚,可影响肺的呼吸功能,严重者可引起呼吸困难现象,甚至诱发各种肺病。

过轻的男性,通常是在生活中不愿进食,或在进食的食物中缺乏营养,身体长时间处于营养不足的状态。也有一种人是因为整天忙得不可开交的工作原因,或者每天都要到外地出差,除了工作上的其他时间都在不停地赶路,经常没有吃饭的时间,总是这样,就会出现“吃不消”的现象。

身体过于虚弱则说明我们摄取的食物太少,那么从饮食中获得的营养就太少了,所以经常有营养不足的现象,总是这样的话,我们很容易出现脱发的现象,因为我们的头发也需要各种营养来滋润,如果脱发是由于营养不良造成的,那么在梳头的时候头发也会因为轻微的拉扯,而大量脱落。

身体过轻也会影响身体的新陈代谢能力,此时能量代谢减少,胆固醇也会不断在体内积聚,当体内胆固醇含量过高时,此时我们的胆汁就会变得稠密,慢慢地就会形成结晶性结石,从而形成胆结石。

读了这篇文章,希望大家可以按照上面所说的身体素质指数来计算一下,看看自己的体重是否符合标准,一旦超重了,也许很多疾病都会找上门来,但也不能一味的减重,否则容易出现营养不足的现象。因此,确保体重在标准范围之内,这是最健康的做法。返回搜狐,查看更多

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